Za negovana in privlačna stopala
Družba
Tipografija

Čas odprtih sandal in sproščenih bosih korakov je tu, nič pa ni hujšega od neurejenih stopal in nohtov na nogah. Ni vam treba takoj klicati na pomoč pedikerja, temveč lahko težavo odpravite sami.

Udobno se namestite na stol in najprej s podplatom ene noge drsajte po teniški žogici od pete pa vse do prstov in spet nazaj. Več pozornosti namenite najbolj bolečim področjem. Ne pozabite na globoko dihanje, ki bo sprostilo mišice. Nadaljujte na drugem stopalu. Noge vam bodo hvaležne za to masažo.

Ledena kopel

Kadar je vroče in vlažno, prsti na rokah zatečejo in z njih komaj spravite prstane. Popolnoma enaka stvar se v poletni vročini zgodi z nožnimi prsti. Svoje dodajo še dejavnosti na prostem. Prva pomoč za otekle noge je ledena kopel. Namočite noge za 15 minut v ledeno mrzlo vodo, nato pa jih nežno obrišite do suhega. Spet bodo take kot prej.

Zbogom, petke!

Po dolgotrajni nošnji visokih pet lahko pride do nenaravno iztegnjenih kit. Poskusite omejiti čas, ki ga preživite na visoki nogi. Kadar se le da, obujte športne copate ali trendovsko obutev z ravnim podplatom. Če pa res ne morete brez petk, izberite čevlje s tricentimetrsko peto. Tudi polne pete so primerne, ker nudijo boljšo oporo kot pa tanke visoke petke.

Spoprimite se s trdimi deli

Po zimi, ko so bila stopala zaprta v obutvi, se je najverjetneje pojavila suha koža vsaj na nekaterih predelih – na petah, ob straneh ali na palcu. Za izboljšanje stanja naredite naslednje: namočite stopala v topli vodi. Nato jih zdrgnite z luščilcem za odpravo odvečne suhe kože. Potem ko osušite stopala z brisačo, jih zdrgnite s kamnom ali grobo pilo. Osredotočite se predvsem na težavne predele. Izperite jih pod tekočo vodo, obrišite do suhega in nanje nanesite bogato vlažilno kremo, da jo bo koža vsrkala.

Preprečite žulje

Preberite več v Štajerskem Tedniku

Najbolj brano

Od danes velja nov zakon za mučitelje živali: višje kazni in zapor Od danes velja nov zakon za mučitelje živali:...
Sobota, 11 Junij 2016 10:36
Mučiteljem živali se od danes obetajo strožje kazni. Uveljavlja se namreč novela kazenskega zakonika...

Preberite več...

Zdravniki svetujejo: Kako zdraviti bolečine v peti Zdravniki svetujejo: Kako zdraviti bolečine v peti
Ponedeljek, 01 Maj 2017 12:42
Bolečina v peti je pogost problem, ki v svoji najhujši obliki lahko zelo ovira hojo in druge aktivno...

Preberite več...

Ptujčanko v avtu pričakala kača Ptujčanko v avtu pričakala kača
Sreda, 08 Junij 2016 17:51
Regijski center za obveščanje je bil okrog 17. ure obveščen, da ima občanka na Osojnikovi cesti v av...

Preberite več...

Ptuj:Velik uspeh zdravstvenega osebja ptujske bolnišnice Ptuj:Velik uspeh zdravstvenega osebja ptujske bolnišnice
Sreda, 07 December 2016 11:37
Tudi v zdravstvu obstajajo panoge, ki so manj privlačne. Ena takšnih je gotovo tudi oskrba kroničnih...

Preberite več...

aplikacija

appstore  googleplay

Prometne informacije

  • 15.10.2019 10:45

    Posledice nesreče so odstranili med Vrhniko in Logatcem proti Kopru. Daljši zastoj je med Logatcem in Uncem proti Kopru. Potovalni[…]

 

 

radioptuj300