Marko Sluga: „Komaj čakam, da bom star 85 let!“
Družba
Tipografija

Marko Sluga je šarmanten možakar bistrega duha, ki je pri svojih 84 letih izrazito vitalen. V sebi nosi ogromno energije in svoje življenje živi na polno. K temu so gotovo pripomogle zdrava naravnanost in življenjske navade na področju zdrave prehrane in gibanja.

Danes je Sluga drugi najstarejši atletski veteran v Sloveniji, ki še tekmuje. Telesno je zelo dobro pripravljen, kar je zanj zelo pomembno: „Ogromno mi pomeni, da se počutim sposobnega, da sem pri močeh. Recimo svojo psičko (labradorko), ki tehta 34 kg, še vedno lahko nesem po stopnicah.“

Za starejše je najboljša atletika

K dobremu počutju in telesni pripravljenosti v veliki meri prispevajo treningi, ki jih Sluga redno opravlja. Trenira trikrat na teden, pozimi opravi dva treninga v fitnesu in en trening na stadionu, poleti pa dva treninga na prostem in en trening fitnesa: „V benču še vedno dvignem 60 kg, tudi potege delam s 30 kg obremenitve.“

Sicer pa je aktiven čisto vsak dan. Že zjutraj opravi različne vaje razgibavanja, vaje za trebušne in hrbte mišice …, ampak kot je povedal: „To ne šteje kot trening, to je le malo razgibavanja.“

Sluga se je z različnimi športi ukvarjal že od zgodnje mladosti in dosegal vidne rezultate.Preizkusil se je v rokometu, metu kopja, skoku v višino ... Po 35. letu je, že kot veteran, začel igrati tudi tenis. »Ko sem dopolnil 69 let, pa mi je tenis postal preveč naporen. Pri 70 letih sem se vrnil k atletiki. Ugotavljam, da je kot tekmovalni šport za starejše bistveno primernejša atletika.“

Odlična vrnitev na atletsko stezo

Preberite več v Štajerskem Tedniku

Najbolj brano

Od danes velja nov zakon za mučitelje živali: višje kazni in zapor Od danes velja nov zakon za mučitelje živali:...
Sobota, 11 Junij 2016 10:36
Mučiteljem živali se od danes obetajo strožje kazni. Uveljavlja se namreč novela kazenskega zakonika...

Preberite več...

Zdravniki svetujejo: Kako zdraviti bolečine v peti Zdravniki svetujejo: Kako zdraviti bolečine v peti
Ponedeljek, 01 Maj 2017 12:42
Bolečina v peti je pogost problem, ki v svoji najhujši obliki lahko zelo ovira hojo in druge aktivno...

Preberite več...

Ptujčanko v avtu pričakala kača Ptujčanko v avtu pričakala kača
Sreda, 08 Junij 2016 17:51
Regijski center za obveščanje je bil okrog 17. ure obveščen, da ima občanka na Osojnikovi cesti v av...

Preberite več...

Ptuj:Velik uspeh zdravstvenega osebja ptujske bolnišnice Ptuj:Velik uspeh zdravstvenega osebja ptujske bolnišnice
Sreda, 07 December 2016 11:37
Tudi v zdravstvu obstajajo panoge, ki so manj privlačne. Ena takšnih je gotovo tudi oskrba kroničnih...

Preberite več...

aplikacija

appstore  googleplay

Prometne informacije

  • 06.04.2020 07:09

    Zaradi prometne nesreče je oviran promet na štajerski avtocesti pri priključkom in prehodom Šentilj proti Avstriji.Zastoj tovornih vozil je pred[…]

51. FESTIVAL NARODNO-ZABAVNE GLASBE

 

 

radioptuj300